É importante saber um pouco sobre os órgãos
excretores e os fatores que os intoxicam e sobrecarregam.
Poucos são os
que têm consciência do seu organismo, suas funções e a forma integrada
como funcionam. Cada órgão ou sistema busca cumprir a sua função na
seqüência metabólica, mas quando um deles apresenta dificuldades por um
período prolongado, a doença ou desarmonia irá se apresentar. Isto
porque toda doença é constitucional, ou seja, envolve todo o organismo e
não apenas parte dele.
Se cada ser humano buscasse entrar em sintonia e
cumplicidade, através do esclarecimento, com o seu corpo e suas partes,
entender melhor seu funcionamento e necessidades, tenho certeza que o
cuidado com todas as cinco formas de nutrição (respiração, hidratação,
atividade física, relaxamento e alimentação) seriam mais amorosas e
assertivas.
Esta apresentação é muito simples, mas não poderia
deixar de falar destes 5 sistemas excretores, tão importantes na
proposta deste trabalho, que é a Alimentação Desintoxicante.
A PELE – O maior sistema excretor do corpo humano
Rege o sentido do TATO
Protege nossa individualidade, é a membrana que
separa o corpo físico do mundo externo. Extremamente sensorial e tátil,
representa a sensibilidade e capacidade de troca saudável com o
universo.
O que eu permito receber e deixo entrar? O que eu não permito entrar e
receber? O que eu permito sair? O que aprisiono dentro de mim?
Através desta enorme superfície que é a pele, poderemos viver os maiores estímulos de prazer e carinho, como também de dor.
Metafisicamente falando, problemas de pele revelam
medo e ansiedade. A pessoa sente-se ameaçada diante das trocas, e muito
deste fenômeno se deve a uma necessidade emergente de se desfazer de
“lixos” do passado.
A maioria das substâncias aplicadas sobre a pele
inibe a respiração cutânea ou a intoxicam pelo conteúdo de ingredientes
tóxicos. Assim, atenção e prioridade para aquelas fórmulas que são mais
neutras, naturais e fitoterápicas. A presença de corantes e muitos
aditivos químicos nestes produtos não é benéfica.
Evite usar roupas muito justas e feitas com tecidos
sintéticos, pois eles perturbam o controle térmico natural, a circulação
sangüínea subcutânea, a transpiração e o equilíbrio eletrostático.
Atenção à qualidade e freqüência de uso de: tinturas e cremes para o
cabelo, sabonetes muito alcalinos ou perfumados, cremes e óleos de
beleza não fitoterápicos, desodorantes e roupas lavadas com excesso de
produtos químicos. Evitar também banhos muito quentes e demorados.
Carinhos que ela agradece: 1) Se
auto-massagear e receber massagens usando produtos fitoterápicos e
naturais; 2) Escovar a pele diariamente com uma escova de cerdas macias
ao acordar, ou antes do banho; 3) Praticar banhos diariamente com a água
o mais fria possível; 4) Buscar um banho de cachoeira, rio ou mar uma
vez/mês; 5) Hidratar-se internamente diariamente através da dinâmica da
Alimentação Desintoxicante com seus sucos, chás e sopas desintoxicantes.
OS RINS - Cristalizam as críticas, desapontamentos e fracassos
Regem o sentido da AUDIÇÃO
Os rins filtram todos os líquidos que passam pelo
corpo humano, portanto eles administram todas as questões emocionais do
indivíduo. Além disso, é importante notar que o sistema renal funciona
com um “par” de rins, portanto ele depende de parceria e cumplicidade
entre eles para seu pleno funcionamento.
Metafisicamente falando, cálculos e dores renais
revelam raivas não dissolvidas. Existe embutido também um comportamento
emocional infantil ou rebelde diante dos desafios, principalmente
aqueles ligados às nossas parcerias e uniões.
Atualmente mais de 10% dos homens e 5% das mulheres
sofrem de cálculo renal durante a vida. Explica-se esta desproporção
pelo fato das mulheres se posicionarem mais emocionalmente, enquanto os
homens costumam cristalizar seus desapontamentos.
A incidência varia geograficamente, refletindo diferenças ambientais e
comportamentais, entretanto o índice de casos é agora abruptamente
crescente, e associado com a “modernização” da dieta ocidental. Sal,
baixo consumo de água e fibras, consumo em excesso de proteínas,
aditivos químicos e alimentos industrializados são hábitos péssimos para
o pleno funcionamento dos rins.
Mas, o simples cuidado de ingerir mais frutas e
vegetais frescos e crus, além de alimentos mais integrais, já impede
notavelmente o desenvolvimento de dificuldades renais.
Carinhos que eles agradecem: 1) Se
auto-massagear com movimentos circulares toda a região lombar, que vai
desde a cintura até o cóccix, 2) Auto-massagear as palmas das mãos,
principalmente naquela parte mais na lateral da palma e perto do pulso,
3) Fazer uso de chás de ervas que auxiliam no funcionamento dos rins
como a salsa e a quebra-pedra, e 4) Hidratar-se internamente diariamente
através da dinâmica da Alimentação Desintoxicante com seus sucos
matinais desintoxicantes.
OS PULMÕES - Cristalizam o medo de ser digno de viver plenamente
Regem o sentido do OLFATO
A respiração é a fonte de energia vital que nos mantém vivos. Sem oxigênio por mais que três minutos a vida acaba.
Mas ela é também o principal nutriente do corpo
emocional (energético), ou seja, através da respiração adequada podemos
conquistar um estado de serenidade e relaxamento emocional. Sanidade
emocional.
Entretanto, a familiaridade e a falta de consciência
geram a indiferença. Nos acostumamos com o ar que é tão essencial, mas
por ser invisível, intocável e gratuito não damos a ele o devido valor e
importância. Oxigênio é tão ou mais alimento que a comida e água que
ingerimos.
Para inspirar e expirar aproximadamente 22.000 vezes
por dia, são necessários 2 pulmões, 24 costelas, os músculos entre as
costelas, os do pescoço, os peitorais, os abdominais, o diafragma e
ainda veias, artérias e tecidos saudáveis em volta de toda essa
estrutura. Isso tudo se movimenta constantemente, sem que você perceba.
Metafisicamente falando, respirar inadequadamente
revela tristeza, depressão ou sofrimento. Um medo de viver e de colocar
oxigênio (combustível) para a vida. Subliminarmente é algo como não se
sentir digno de viver plenamente a vida.
Uma pneumonia, por exemplo, pode revelar um cansaço e
desespero sobre a vida, com ferimentos emocionais que não recebem
permissão para sarar.
Lembrar que o sistema respiratório funciona a partir
de duplicidade e parceria, motivo pelo qual seu pleno funcionamento
depende da sanidade das nossas relações e trocas afetivas.
Fisicamente falando, dificultam o pleno funcionamento
dos pulmões: Alimentos industrializados, poluição atmosférica, fumaças
de cigarro e outras, ambientes fortemente aromatizados, ambientes com
baixo nível de higiene, sem ventilação natural ou com ventilação
artificial.
Além disso, uma vida sedentária com falta de
atividade física, que é um estímulo natural da respiração e todo o seu
sistema, irá reduzir o número de mitocôndrias em todas as células do
organismo, portanto diminuirá a energia vital e a vitalidade como um
todo.
No emocional entramos em um círculo vicioso, pois os
bloqueios emocionais diminuem a amplitude e o ritmo respiratório, que
irão provocar uma subnutrição energética, que irá perpetuar, ampliar e
multiplicar os bloqueios emocionais.
Como podemos ajudar este sistema? Mudando muitos
hábitos. Desde os alimentares até uma maior mobilização corporal. Evitar
ao máximo se expor aos ambientes demasiadamente poluídos.
Muitas das substâncias nocivas que se encontram
temporariamente dentro do corpo humano necessitam ser eliminadas pelas
mucosas respiratórias e pelo ar que expiramos.
Entretanto, nós da sociedade “moderna” e acelerada
expiramos menos do que inspiramos. Ou seja, não colocamos para fora dos
pulmões o tanto de gás carbônico (CO2) e outras toxinas que deveríamos.
Este gás não eliminado acaba por se dissolver no
sangue e transformar-se em ácido carbônico, mantendo o sangue, fluido
que irriga todas as nossas células, num padrão ácido que intoxica,
excita e dificulta a lucidez metabólica e mental.
Carinhos que eles agradecem: 1) Para
a reeducação respiratória existem práticas recomendáveis como a Yoga, o
Tai Chi Chuan e a Meditação, 2) Fazer uso da aromaterapia nos locais de
maior permanência, 3) Praticar uma sauna 1 vez/mês e, 4) Fazer uso
diário da dinâmica da Alimentação Desintoxicante pois ela tem a
propriedade de alcalinizar o sangue, desintoxicar e harmonizar todos os
líquidos corporais.
O FÍGADO - Cristaliza a raiva, ódio e as emoções primitivas
Regem o sentido da VISÃO
O fígado é verdadeiramente um órgão complexo e
surpreendente. Sem dúvidas, o sistema hepático é o mais importante do
metabolismo.
Em grande escala, a saúde e a vitalidade de um
indivíduo são determinadas pela saúde e tonicidade deste órgão, que é o
responsável inicial pela desintoxicação do corpo humano.
As funções básicas do fígado são triplas: vascular, secretória e metabólica.
Suas funções vasculares derivam do fato de ser um
importante reservatório sangüíneo e de filtrar mais de 1 litro de
sangue/minuto, removendo bactérias, endotoxinas, complexos
antígeno-anticorpo e várias outras toxinas da circulação.
O fígado sintetiza cerca de 1 litro de bile por dia. A
bile é necessária para a absorção e solubilização das substâncias
gordurosas, entre elas as vitaminas, além de efetivamente ajudar na
eliminação de muitas substâncias tóxicas e excessos hormonais. O fígado é
uma "usina de purificação" das toxinas alimentares.
As funções metabólicas do fígado são inúmeras e
imensas porque ele está intrincadamente envolvido na digestão dos
carboidratos, proteínas e gorduras, que irão gerar toda a matéria prima
de construção e manutenção do corpo humano.
Metafisicamente falando, os distúrbios do fígado são
provenientes do hábito de se queixar com amargura e rabugice apenas para
iludir-se (resistir às mudanças) de pensamentos agoniados, plenos de
raiva, medo e ódio de situações do passado.
As afirmações adequadas para iniciar o processo de cura segundo a Louise L. Hay são:
Liberto o passado e avanço para o futuro.
Adapto-me com doçura ao fluxo da vida. Faço as pazes com o meu passado.
Os agentes físicos que causam dano ao fígado são:
Álcool, fumo, café, chá (exceto o verde e os de ervas), cacau,
excitantes, açúcar branco, alimentos refinados, produtos químicos
sintéticos ou naturais em excesso, excesso de gordura animal, alimentos
industrializados.
Cuidados que ele agradece: 1) Uma
dieta rica em alimentos crus, frescos, integrais, com elevado teor de
fibras e substâncias antioxidantes, logicamente isentos de agrotóxicos,
2) Fazer uso de chás e tônicos hepáticos (ver
Tônico Hepatobiliar),
3) Auto-massagear as palmas das mãos e solas dos pés com uma bolinha de
tênis, para estimular todo o sistema hepático, digestório e excretor e,
4) Praticaratividade física como caminhar diariamente.
OS INTESTINOS - Recusa largar velhas idéias. Prisão no passado e às vezes avareza
Regem o sentido do PALADAR
Segundo o professor Arnold Ehret, criador de uma
dieta baseada na ingestão de frutas, a doença é entre outras coisas uma
tentativa desesperada para livrar-se dos seus lixos tóxicos.
Ele realizou pesquisas fantásticas sobre o uso do
jejum regular e percebeu surpreso que as pessoas que permaneciam 20 dias
sem ingerir qualquer alimento ainda expeliam regular quantidade de
fezes. Ele afirma ainda que “o indivíduo de porte médio tem ao redor de
4-5 quilos de fezes sem eliminar, que envenenam continuamente sua
circulação sangüínea e todo o organismo”.
Mas, segundo filosofia da medicina chinesa, que
procura estudar a causa (a origem) da doença, os sintomas da doença são
olhados como sinais externos de uma falta de equilíbrio geral na vida do
indivíduo. Portanto, toda doença é constitucional e envolve todo o
organismo e não apenas parte dele.
Assim, o propósito de uma vida construtora de saúde é
limpar e fortalecer o organismo. E é nos intestinos que tal fenômeno
acontece de forma intensa. No intestino delgado decide-se o que irá para
a corrente sangüínea como nutrição e o que não passa pelo crivo deste
sistema de seleção irá seguir seu caminho para o intestino grosso e
posterior excreção na forma de fezes.
Na verdade o intestino delgado é considerado pela
medicina chinesa como um cérebro, uma central de inteligência, onde
decide-se o que irá perpetuar a vida e o que irá ser eliminado. Este é o
motivo pelo qual a medicina chinesa valoriza tanto o pleno
funcionamento deste sistema.
Os mesmos maus hábitos que intoxicam o fígado também
causam dificuldades aos intestinos. O longo tempo de permanência das
toxinas e venenos nos intestinos provoca a reabsorção dos mesmos pelas
paredes dos intestinos, ocasionando uma intoxicação mais grave, podendo
chegar a diferentes níveis de doença e até à morte.
A permanência por tempo insuficiente irá causar
desidratação, desequilíbrio de sais, subnutrição e até a morte em casos
prolongados deste quadro.
Metafisicamente falando um intestino preso revela uma
recusa em largar velhas idéias, crenças ou emoções. Prisão ao passado.
Pode revelar um medo de abandonar o conhecido em prol do desconhecido.
Cuidados que eles agradecem: 1) Uma
dieta rica em alimentos crus, frescos, integrais, com elevado teor de
fibras – cortar ao máximo os alimentos refinados, 2) Fazer uso de sucos e
chás depurativos – que é uma forma divertida também de hidratar-se, 3)
Massagear carinhosamente abdome e as palmas das mãos e solas dos pés com
uma bolinha de tênis para estimular todo o sistema hepático, digestório
e excretor, 4) Praticar caminhadas matinais para estimular os
movimentos peristálticos e 5) Dar-se tempo para ir ao banheiro com calma
todas as manhãs ao levantar-se.
Texto extraído do livro Alimentação Desintoxicante - Conceição
Trucom - editora Alaúde, cuja leitura na íntegra lhe possibilitará a
prática desta filosofia de vida com consciência e responsabilidade.
(*) Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para a alimentação natural, bem-estar e qualidade de vida.
Reprodução permitida desde que mantida a integridade das informações e citada a autora e a fonte: www.docelimao.com.br
